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MINDFULNESS.

Para el bienestar y equilibrio personal

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PRESENTACIÓN

MINDFULNESS: Todo lo que necesitas para tu bienestar y equilibrio personal o/y el de tus empleados

El equilibrio personal es clave para el bienestar, salud y éxito en tu vida. Trabajar el Mindfulness es aprender a usar palancas que te ayudan a estar más relajado, tranquilo y motivado.

El Mindfulness, atención plena o conciencia plena, te permite tener foco en lo que haces, prestar atención desapasionada a los pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgar si son adecuados.

Es una práctica basada en la meditación Vipassana. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, causas o consecuencias, ni buscar soluciones.

PROGRAMA

Beneficios:

  • Ayudar a controlar estrés y ansiedad
  • Acabar con el insomnio
  • Proteger y fortalecer tu cerebro
  • Mejora de la inteligencia emocional y de las relaciones interpersonales
  • Fomenta la concentración y la memoria
  • Favorecer la creatividad

Objetivos:

  • Lograr un estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos
  • Prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento
  • Mejorar tu salud y equilibrio mental.
  • Generar emociones y actitudes positivas.
  • Tener diálogos internos positivos.

A todos aquellos que necesitan presentar y comunicar con pasion y comprometer a su audiencia no sólo desde un punto de vista racional, sino también emocional.

·Conseguirás relacionarte con tu audiencia emocionalmente, lo que les empujará a la acción, más allá de asentir con la cabeza en un discurso.

·Ganarás en influencia porque tus historias estarán basadas en ejemplos de la vida real y sabrás contarlas en un formato impactante.

MÓDULOS:

Entrenamiento muy práctico con metodología probada para trabajar tu bienestar y equilibrio personal.

1.MINDFULNESS

  • Que es el Mindfulness y para que sirve
  • Conocer el funcionamiento de tu cerebro y tus diálogos internos
  • Técnicas de relajación y respiración.
  • Técnicas de visualización, control del sueño y para despertarse descansado y con energía

2.MENTAL HEALTH Y CONCENTRACION PLENA EN TIEMPOS COVID

  • Gestión de la incertidumbre y de sus efectos
  • Ansiedad, desorientación, depresión y estrés
  • Dieta, ejercicio y bienestar

3.ENTRENAMIENTO MENTAL

  • Entrenamiento mental
  • Si cambias tu mente cambias tu vida
  • Pensamiento positivo y optimismo inteligente
  • Como vencer tus miedos e inseguridades

EXPERTO

Leopoldo Alandete

Licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales y en Derecho. ICADE E-3. Universidad Pontificia Comillas. OPM Harvard Business School. ICADE E-3

Licenciado en Derecho y Ciencias Económicas y Empresariales. PDD IESE. Diplomado del Método Silva de Control Mental.Executive MBA HEC (CPA). https://www.linkedin.com/in/leopoldoalandete. Experto en Mindfulness, Mental Health y neurociencia con más de 30 años de experiencia en consultoría de negocio, gestión de empresas e impartición de clases in company. Practicante de yoga y Taichi durante 15 años. CEO de Good Results.

Rompe paradigmas. Sus talleres son innovadores y disruptivos. Creador Smart Education Experience. Cambia hábitos y patrones de comportamiento. Profesor de in Company y Postgrado en ESIC, ICADE Business School, EOI, Universidad Carlos III, Universidad de Chile, Adolfo Ibáñez, Federico Santamaría y 10 universidades y escuelas de negocio en España y Chile. Ha trabajado para más de 150 clientes en España, Francia, Portugal, Chile, Colombia, Dinamarca, USA, Filipinas y Hong Kong. Ha formado a más de 15.000 profesionales en los últimos 30 años.

MÁS INFORMACIÓN

Lugar de celebración

La Salle IGS. Calle la Salle, 10. Aravaca. Madrid.

Horario

6 horas de 11.00 a 14.00h. Presencial.

Precio

  • 1º Inscrito: 250€ por participante (exento de IVA)
  • 2º Inscrito, en adelante,10% de descuento

Alumnos LA SALLE IGS, CLIENTES Y SOCIOS DEC

  • 1º Inscrito: 220€ por participante (exento de IVA)
  • 2º Inscrito, en adelante, 10% de descuento

Persona de contacto

África Gómez Fuente 91 740 16 05 / 608 497 425.africag@lasallecampus.es

Nota: Todos estos programas se realizan en formato In Company, diseñando el programa totalmente adaptado a las necesidades reales de la empresa o institución que nos lo solicite.

Además en 2021

Aprovéchate de esta nueva iniciativa de LA SALLE IGS para 2021.

Si a lo largo del año 2021 te matriculas en 5 cursos cortos, en el siguiente curso, LA SALLE te concede una beca para realizar el curso que quieras sin coste alguno.

Y también, para las empresas, cada 5 matrículas se beneficiaran de una beca, en el curso que consideren para un participante.

  ANÍMATE A SUMAR FORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS ENFOCADOS A LO QUE NECESITAS

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